Buah adalah salah satu ciptaan Tuhan yang paling indah dan diberikan kepada kita sebagai makanan. Sejak Adam dan Hawa, manusia mengumpulkan buah-buahan liar untuk dimakan. Banyak orang menikmati keindahan dan rasa buah-buahan tetapi tidak memikirkan nilai gizi atau kebaikannya. Komponen nutrisi utama buah-buahan adalah gula sederhana seperti sukrosa dan fruktosa, serta beberapa serat. Buah-buahan ini juga merupakan sumber terbaik untuk pemanis alami, tetapi mengandung lebih sedikit nutrisi lain seperti Vitamin A dan B dan mineral seperti potasium. Nutrisi durian ucok yang ditemukan dalam buah-buahan sangat penting untuk kesehatan yang baik. Mereka terkenal karena rasanya yang lezat dan tak tertahankan.
Penting untuk memilih buah yang segar dan lokal saat membeli buah. Orang dengan tubuh kepanasan akan lebih nyaman mengonsumsi buah-buahan yang memiliki kualitas pendinginan. Pengobatan tradisional Tiongkok mengatakan bahwa buah-buahan yang mendinginkan dapat menghasilkan angin. Inilah sebabnya mengapa mereka tidak boleh dikonsumsi oleh orang-orang dengan sistem darah dingin. Tubuh dapat merasakan angin di tubuhnya, yang dapat menyebabkan tremor atau kejang-kejang serta kejang dan nyeri saat bepergian. Beberapa buah pendingin dapat memperburuk epilepsi, radang sendi, dan rematik. Penting untuk mengetahui sifat buah-buahan sebelum Anda memakannya. Ini akan memungkinkan Anda untuk menentukan apakah mereka mendingin, netral, atau menghangat. Berikut adalah beberapa contoh manfaat kesehatan yang masing-masing dapat membawa ke tubuh Anda.
Apel adalah buah yang dingin, manis dan sedikit asam. Apel merah lebih manis dan lebih netral. Vitamin C dalam apel sangat rendah dan mudah hilang jika disimpan terlalu lama. Apel memiliki kandungan sodium rendah dan potasium tinggi yang meningkatkan fungsi otot jantung Anda. Apel dapat menghilangkan dahaga dan menormalkan tekanan darah dan kolesterol. Mereka juga meredakan sembelit saat dimakan langsung. Apel uap dapat bermanfaat bagi orang dengan sistem darah dingin untuk mengurangi efek pendinginannya.
Kurma memiliki sifat netral hingga menghangatkan dan manis. Kurma merah kaya akan Vitamin B 2 dan C. Kurma merah menyehatkan cairan tubuh, darah, dan mengencangkan perut. Kurma mencegah batuk dan melumasi paru-paru. Kurma merah digunakan untuk membuat kurma hitam. Mereka dikeringkan di bawah sinar matahari dan kemudian dikukus dan dipanggang. Mereka kemudian dijemur di bawah sinar matahari dan kemudian dikukus sampai menjadi gelap. Mereka sedikit lebih hangat di alam. Ketahuilah bahwa terlalu banyak kurma dapat menyebabkan perut kembung dan lendir.
Buah kiwi dingin di alam dan manis dan asam. Mereka menyediakan lebih dari 100 persen vitamin C, serat, dan magnesium harian yang kita butuhkan. Mereka bagus untuk pertumbuhan dan perbaikan tulang, serta menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Pilih buah kiwi yang keras yang memberi sedikit saat ditekan. Anda bisa menikmatinya dalam keadaan dingin, polos, atau diambil langsung dari kulitnya menggunakan sendok teh. Orang yang alergi buah kiwi mungkin mengalami bersin atau batuk.
Nanas memiliki sifat netral hingga menghangatkan dan rasanya manis dan asam. Nanas yang matang di bawah sinar matahari lebih bergizi. Kematangan ditunjukkan oleh mata yang penuh, aroma yang kuat, dan penggelapan kulit. Untuk kesegaran, periksa tangkainya. Petik nanas yang batangnya sudah mengkerut sebaiknya jangan dipetik. Menghangatkan nanas yang tidak matang atau asam lebih jarang terjadi. Nanas bisa digunakan untuk menghilangkan dahaga. Mereka baik untuk memuaskan dahaga Anda, membantu pencernaan dan buang air kecil dan mengurangi pembengkakan.
Buah belimbing dingin sampai hangat, manis dan sedikit astringen. Buah yang paling keren adalah yang manis dan berwarna kuning. Belimbing membantu dalam produksi cairan tubuh, dan mengaktifkan kelenjar ludah. Mereka mendorong buang air kecil, dan menurunkan demam. Belimbing membantu pencernaan, meredakan gangguan lambung, melancarkan tekanan darah, mengurangi radang tenggorokan, dan mendetoksifikasi tubuh.